Eski9 esasında insallah olmaz da eger olursa diastasis recti olusursa mecbur fizyoterapistten destek almayı planliyorum. Bundan dolayı karin egzersizleri riskli, karin kaslarini tamamen yirtabilir diye. Sizin yaptiginiz çok mantıklı görünüyor. Pandemi baslayali evde yoga ve plates yapıyordum. Umarım bebisten vakit kalir 😅 tecrubem yok daha ilk bebek. Bakalım hayırlısı, teşekkürler ☺️