Bagdetas biraz hamilelikte yapılabilen hareketler yapmaya çalış canım benimde sol kalçamdan aşağı sol bacağım ve belim çok ağrıyordu ortopediye gittim bel fıtığı oluşmuş hamilelikten dolayı bi kaç egzersiz gösterdi yap diye onları yapıyorum pilates topuyla fln hareketler yapıyorum geçmedese biraz hafifliyor