Egem_1122 kilomda var korkuyorum illa yemekle artıcak gibi düşündürüyor insanlar ben hemen kilo vermek istiyorum çünkü yaşantımı olumsuz etkiliyor kilo bel ağrısı ve ödem bıktırdı artık su içmek çok iyiymiş diye duydum ancak fazla yemek yemeden de takviyelerle arttırabilir miyim diye yol arıyorum bir yandan ☺️