Vildan30- 34+4 üm yürüyüş 30 dk civarı günde 3 hurma, 20-50 arası squat yapıyorum (2 günde 1). Hamile pilatesi yapıyordum 16. Haftadan beri. Henüz adaçayı veya ahududu çayı içemeye başlamadım 36 dan sonra başlarım muhtemelen. Göğüs için de kalkan alacağım krem sürmek istemiyorum pek