Kızlar normal kahvaltıda haşlanmış yumurta zeytin peynir domates kapya biber ve 1 dilim en fazla 1 buçuk dilim tam buğday ekmeği yiyorum ve 1 saat sonra 160 çıkıyo bu her sabah böyle oluyo sizce çok yüksek mi endişelenmeme gerek var mı ekmek çıkartıyo eminim ama ekmektende vazgeçemiyorum çünkü doymuyorum ne yapmalıyım sizce