Cook hizli kilo aliyorum yardiim

Paresi

Merhabalarr 20 haftalkk gebeyim boyum 173, 70 kiloyla basladigim gebeligime 80 kilo ile devam ediyorum… herkes bu zamana kadar bu kadar cok aldiysan on on bes kilo daha alirsn kalan zamanda diyor. Ama ben en fazla dort bes kilo daha almak istiyorum. Kalan 20 haftada asiri kilo almamak mumkun mudur yoksa bebek buyudugu icin en az 10 kilo daha mi alicam gercekten?

UmutsuzPolyanna

Paresi çok mu tuzlu filan yiyorsun canım yada karbonhidrat tüketiyorum tuz bende 97 ile hamile kaldım şuan 91 im umarım daha çok almam tuz tükettiğimiz an çok fark ediyor

Melikemreclk

Paresi😱 o nasıl oldunoyle ben 30 haftadayim 10 kilo aldim

UmutsuzPolyanna

Paresi ve evet son haftalar özellikle ödem yüzünden çok şişiliyor :((

Melek_2410

Paresi ilk 3 aylık dönemde fazla kilo alınmıyor hatta mide bulantılarından sebep kilo veriyosun genel olarak böyle oluyor. Ben ilk 3 ayda kilo vermiştim kusmaktan şuanda 7.ayıma doğru gidiyorum yeni yeni kilo almaya başlıcaz son 3 aylık dönemde asıl bebek kilo aldığı için o zaman kilo artışı oluyor. 58le hamile kaldım ilk 2 ayda 56-57 ye düştüm. Şimdi toplamda 7 kilo almış durumdayım. Kendimden örnek vermem gerekirse. Yani son aylarda yeme içme konusunda bişe öneremem ben şimdi çok acıkıyorum 😅 ama bol bol su iç sebze et balık tüket ekmek yememeye özen göster diyebilirim. Geç saatlerde çok miden kazınırsa kuruyemiş ceviz badem fındık olabilir yada bi kase yoğurt veya bir meyve. Benim kendimde oturttuğum düzen bu şekilde umarım yardımcı olabilmişimdir.

Paresi

UmutsuzPolyanna kacinci haftadasiniz acaba alti kilo vermissiniz bile masallah

Paresi

Melikemreclk yiyince aliniyor hanfendi kirk kilo alanlarda var aramizda kisiden kisiye degisiyor

buseclk_

Melikemreclk 17 hafta da 5 kilo normal mi az yani güzel demi

UmutsuzPolyanna

Paresi 13 haftayım bulantım vardı son 2 haftadır iştahım açıldı mecbur dikkat etmeye çalışıyorum zaten çok büyük rakamlarda hamile kaldım

Fasulyeninannesi1

Ben 12 haftada 5 kilo alarak izinden ilerliyorum arkadasim 💜

Paresi

Fasulyeninannesi1 nasil yavaslaticaz kendimizi :/

Fasulyeninannesi1

Paresi hic bilmiyorum diyetisyen arastirmaya basladim 😁😁

UmutsuzPolyanna

Fasulyeninannesi1 bende örnek liste var ama çok teferruatlı bende kendime göre ayarladım sabah klasik peynir zeytin kahvaltısı öğlen aparatif çok acıkırsam ancak bir şeyler atırşırıyorum akşam misal o gün yaptığım yemeklerden en sağlıklı hangisi ise misal Pilav makarna ekmek yerine o yemekten 1 kepçe değil 2 kepçe yiyorum zaten mide alışıyor

Paresi

Fasulyeninannesi1 ben diyetisyene de gittim malesef ama gunde uc ana iki ara ogun verdi. Ben sabahlari cok gec uyaniyorum. 11-12 gibi o yuzden onun verdigi listeyi uygulayamiyorum. Gunde iki ogun ama cok fazla yiyorum. Gebelikte saglikli degilmis bir oturusta cok fazla yemek ama gec uyandigim icin oteki turlusu mumkun olmuyor…

Ozlemymn

Paresi

Herkesin bünyesi farklı. Ben de en başlarda çok hızlıca alıyorum, sonlara doğru son 3 ay nerdeyse 3 kg aldım sadece. Benim ikinci gebeliğim. İlkinde 25 kg almıştım. 1,5 yılda fazlasını geri verdim. Şimdi 37. Haftamdayım toplam 16 kg aldım. Son 3 ayda sadece 3 kg aldım. Dert etmeyin. Kilo verilir.

gldn065807

Paresi evet canım biraz fazla almışsın eğer riskin falan yoksa yürüyüş yapabilirsin bide sık sık ve az az ye ben herseyden yiyorum ama az az sık sık hiç birsey de nefsimi bırakmıyorum tavsiye ederim benim dusuk riskim olduğu halde yatistaydim hep 14 haftamdayim 58.6 kaldim 56 kiloyum özellikle bebeği besliycek şeyleri tüketmeye özen göster verirsin kilo problem değil ama seker sıkıntısı falan çıkmasın ileri haftalarda