Susamm benim de şekerim aynı tam buğday şeker ilavesiz ekmek yemeye başladım akşamları yarım saat kadar yürüyüş yapıyorum tabi yürüyüş için doktor bir sıkıntı yok diyorsa muz üzüm kavun karpuz gibi şekeri yüksek olan meyveleri nefsimi köteltecek kadar yiyorum. Tatlı türleri çikolata kek kurabiye bu tarz şeylerde dahil çok canım istediğinde aşırıya kaçmadan yiyorum. Karbonhidrat yani hamur işi börek çörek makarna çok çok az yiyorum e tabi birde pirinç patates var pirinç ve patates olan yemeklerde ekmek kesinlikle tüketmiyorum. Bunlar doktorumun tavsiyeleri şekerim sınırda olduğu için diyetisyene gerek görmedi bu lar yeterli dedi zaten 10 gün sonra tekrar açlık şekerine baktırdım 80 di düzene girmiş çok şükür inşallah unuttuğum bişey yoktur sağlıklı günler dilerim 🤗