Dilan4731 34 +4 haftaligim sadece bol bol yürüyüş ve su içtim ekstra hiçbirsey yapmadık doktoruma sorduğumda yoga plates vs. Şeylere gerek yok normal doğum düşünüyorsan ne yaparsan yap senin çatınla alakalı eğer çatın darsa azinla kuş tutsan normal olmaz eğer çatın geniş se normal yaparsın bunun için ekstra birsey yapmana gerek yok eskiden annelerimiz anannelerimiz onca çocuğu yoga plates yaparak mı doğurdu demişti bana 🤣🤣 gayet mantık li geldi o yüzden sadece yürüyüş kafi oda fazla kilo alımını ve ödem mi önlemek için 😅🤣