Deniiiza ben yulaf yiyorum diğerleri hakkinda bilgim yok ama tek başına yulaf çok faydalı araştırıp bakabilirsiniz tadı biraz çirkin ama faydalı olduğu için yiyorum içine Meyve doğruyorum küçük küçük kuru meyveli olanlarıda var yiyemeyenler için ☺️ önemli miktarda protein varmış icerisinde