Susambebis Kızlar 3ayımı bitirdim 14.haftadayım bebeğe göre , spor yapmak istiyorum ama hiç bir fikrim yok yapan arkadaslar izlediğiniz yada takip ettiğiniz biri varmı bu konu üzerine?ya da verebilceğiniz tavsiyeler var mı ?
Busra2013 Susambebis eger doktorunuz yapmanıza ızın verırse ne tur yapmanızıda onerır burdakı ınsanlarla aynı hamılelıgı yasamıyorsunuz doktor onemlı burdakı ınsanların gorusu degıl belkı burda bırının fıktıne uyucaksın kotu bırsey olcsk onun ıcın bebegını rıske atma canım doktoruna danıs
Birtanemm Susambebis ben elçin demirelerin yürüyüş videolarını yapiyodum üstüne 10 dk köprücük kemiği belirginleştirme egzersizi yapiyodum düzenli yaptığımda hem bacaklarda basenlerde incelme hemde kol omuzlarda incelme görmüştüm yürüyüş videoları güzel tavsiye ederim ama doktoruna danış
Susambebis Busra2013 spor ve yürüyüş yapabilirsn dedi en başından beri o yüzden sordım 😀teşekkür ederim