Esrakm canım suni sancıdan korkma doğum sancısıyla aynı şey yani zaten doğum sancısı da dayanılmaz denmiyor mu sen sakin ol cesaretli ol bol bol yürüyüş ve squat lütfen özellikle çömel ve çömelince poponu daire yapar gibi hareket ettir açılman olması için baya etkili şeyler bunlar inşallah sağ salim kavuşursunuz