Aylinak1n Her iki memedeki süt üretimini tetiklemek için sırayla her iki memeyi de kullanmanızı ve memenizde kalan süt için de pompalama yapabilirsiniz.
. Meyve, sebze ve tahıl açısından zengin ve dengeli beslenmeye çalışın. Diyetinizde kalsiyum, D vitamin, protein, demir ve folik asit içerikli besinler bulundurmanızı öneriliyor. Bunlar anne sütü yapan yiyeceklere giriyor.
Susuz kalmamaya özen gösterin. Vücudunuzun günde en az sekiz bardak suya ihtiyacı var. Sık sık su için.