Yasee0274 paketli gıdadan abur cubur dan uzak dur, canım çok abur cubur istiyorsa kuru yemiş ye , ben çok pişmanım paketli gıda yüzünden abur cuburdan dolayı 5 haftada 5 kilo almıştım. Şimdi çok şükür 27+1deyiz, kontrol altina alabildik. Asla paketli gıda tüketmiyorum. Çok acikirsam yoğurt yiyorum gece. Tatlımi pastami esmer şekerle yapıyorum. 27 haftada 10 kilo aldım toplamda. Sırf beş kilosunu 5 haftada aldım. Yürüyüş için ilk 12 hafta erken sanırım ilk trimesterde fazla egzersiz yürüyüş önerilmez. Zaten bir kaç haftaya hiç enerjin kalmayacak sürekli uyumak isteyeceksin ☺️☺️☺️ tadını çıkar 🧿