Merhaba kızlar gebeliğin başından beri hantal hantal yattım hep hiç spor egzersiz vs yapmadım doğumun kolay geçmesi için artık ufak adımlarla yürüyüşe başladım dişarı çıkamasamda evimde yürüyorum youtube üzerinde squat ve pilates egzersizleri yapıyorum başladığım günden beri vajinam ağrıyor afedersiniz üst kısmı yani hasak hizam bebek ters döndü ondan mı acaba yada uzun süredir yatıyorum birden egzersizlerden mi oldu hamladiğim için bilemedim sizce?