aysekbra canım acı eşiğine açılma hızına göre değişiyor sancı verildikten sonra kıvranarak yatarak kendine eziyet etme yürü squat yap birde sancın arttığında yere çömelip yaylan hem açılman kolaylaşacak hemde sancın hafiflicek açılma 7 cm den sonrada her sancın da ıkınmaktan korkma ıkınmakta sancıyı hafifletiyor doğum kolay zaten 😍