Zeyyyn Bernaalim düzenli sağlıklı beslendikten sonra siz kılo almaz ama bebek kılo alır 3 ana 3 ara öğün şeklinde yapıyorum ben az öz yemek yıyorum
Clementinee Bernaalim bol su iç canım hamur işi tatlı makarna pilav çok çok az ye ekmek tam buğday veya çavdar. Ara öğün atlama. Protein değeri yüksek sebze ve besinler tüket.