Tugce12345 Ben de 32. haftamdayım 6 kilo aldım bebeğim de kilolu değil ama stresli bir yapım olduğu için şekeri tetikledi büyük ihtimal . Ben 1 ay diyet yaptım . Stresten başka bir şey değil . Kendinize protein ağırlıklı beslenme planı hazırlayın öğünlerinizi 6-7 ye bölün mutlaka süt , yoğurt , peynir olsun öğünlerinizde . Çorba içtiğiniz zaman kesinlikle tam buğday ekmeği bile olsa yemeyin . Et balık çok iyi geliyor hem de bebeğe kilo aldırıyor . Sabah 2 yumurta haşlaması yiyin salata tüketimini arıtın. Kendi kendinizin diyetisyeni olun . Diyetisyenler kuş kadar menülerle gönderiyor . Vucudunuzu en iyi siz tanırsınız .