Protein ağırlıklı beslen. Sabah yumurta peynir süt , gün içerisinde kuruyemiş süt yoğurt , akşam et tavuk balık yoğurt , yatmadan da 1 porsiyon daha süt ürünü. Diyetisyenim de böyle beslen dedi bana günde 1 porsiyon yerine 2-3 porsiyon süt ürünü tüket dedi