Spor fikirleriiii

İlk 3 aylık hamilelik döneminde hangi sporları , hangi hareketleri yapabiliriz kızlar?

Eceisss doktoruna danışman en doğrusu canım bazen doktorlar ilk aylar her şeye izin vermeyebiliyor 😉

Eceisss Spor yerine düzenli yürüyüş en iyisi ..kendinizi yormamak şartıyla

Eceisss ben ısınma ve esneme hareketleri yapıyorum. Daha önceden alışkanlığım vardı.

Eceisss benim doktorum yavaş tempoyla 30 dk yürü dedi o kadar

Düzenli yürüdüm sadece en az bir saat