asude456 iki defa gittim, iki listem vardı. Birincisi ; sabah 1 dilim buğday ekmek, 2 yumurtadan omlet, 1 dilim beyaz 1 dilim kaşar peynir, 5 zeytin, 2 ceviz, salatalık biber. Öğlen 2 dilim beyaz peynir 3 dilim karpuz 1 avuç kuruyemiş yA da , 1 bardak süt 3 kaşık yulaf tahin tarçın meyve . Akşam sınırsız et , salata , 2 dilim buğday ekmeği. Gece 2 dilim kaşar , yoğurt.
Diğer listede , sabah 2 yumurtadan omlet, 2 kaşar 1 beyaz peynir, 2 ceviz, süt, 2 dilim buğday ekmeği , salatalık biber. Öğlen salatalık, 2 dilim ekmek 3 dilim peynir ayran. Akşam sınırsız et, 2 dilim buğday ekmeği, yoğurt. Gece yoğurt, 2 dilim kaşar , ceviz fındık badem.