minigiminannesi18 her gun ayni siddette hareket beklemeyin, yoruldugunuzda da bunu hissedemezsiniz ama tabiki takip edin, tatli, portakal suyu, sut icip sessizce dinlenin yatarak solunuza, ben de 29. Hft. Gectigimiz 2 gun hic hissetmemistim hafif bi iki gerinme haricinde, yani cok strese sokmadan biraz dinlenin oncelikle