Meryemak bol su içip emzirmek zayıflatır diyorlar deneyenler. ben yapamadım onu yeme işini abarttığım için. Benim doktorum doğumdan 3 ay sonra mekik çekebilirsin demişti. Ben 3 ay dolar dolmaz spora başladım salonda ama karın egzersizi yaptırmıyorlar. Sadece fitness ve cardio. 6. aydan sonra da karın egzersizlerine başlicaz. Mekik falan çekmememe rağmen göbeğimin bile daha çok indiğini fark ettim. Spor için biraz daha zaman geçmesini istiyorsanız yürüyüş yapabilirsiniz, yüzebilirsiniz. Evde dans etmek de çok işe yarıyor 🙃