mutlugebeee mide yanması ve şişkinlik için uyku ve beslenmenize dikkat ederek biraz rahatlamaya çalışabilirsiniz. Benim mide rahatsızlığım var ileri düzey hem mide fıtığı hem pan gastirirt rahatsızlığı. Hamilelik sürecinde beslenme ve uykuya dikkat ederek dayanmaya tolera etmeye çalıştım. Az az ve sık yiyorum. Yer yemez kesinlikle uzanmiyorum. Uykusuz kalmamaya çalışıyorum. Uykusuzluk asit miktarını artırır. Kızartma hamur işi kesinlikle yok. Domates, baharatlı, ekşi şeyler yok. Midenin asidini artıracak şeylerden uzak duruyorum. Yemek yemeye başlamadan önce kesinlikle su içmiyorum. Yemekten hemen sonrada. Sadece öğün aralarında. Asitli içecek tüketmiyorum. Çay kahve kesinlikle yok. Bunlara dikkat edersen şikayetlerin azalır ve ilaca gerek duymayabilirsin.