Kizce1_ eğer suda eriyen formda bir magnezyum takviyesi kullanıyorsanız birçoğunun vücutta yararlanımı düşük. Doktorunuza danışarak tablet formda, kaliteli bir takviye kullanabilirsiniz. Uzun süre ayakta kalmamaya, bacak bacak üstüne atmamaya dikkat etmenizi öneririm. Uzanırken ayaklarınızın altına bir yastık koyabilirsiniz. Ayrıca su tüketiminizi 2 litrenin altına düşürmeyin.