bi su bardagina bir yemek kasigi nisasta biraz seker ekle karıştır iyce ic bagirsaklari toparliyor aksama biraz duzelince bi daha yaparsin ayrica evet patates ve muz da iyi geliyor ama nisata direkt hizli etki bence..bi de bol su ic ishal vucudu temizler su kaybi da yaparmış Su ic ki vucudun atsin temizlensin susuz da kalmasin☺️