Oznurcakir ben baslamadan önce bol bol yuruyusler yaptim hep kaliteli yumurta olur hemde nekadar zayif girersem okadar iyi diye.başlamadan bide tamamen saglikli Beslenmeye başla,maydanoz limon asitli icecek hazir paketli gidalar yeme,festfiet seyler yeme.bol su iç.hergün sabah ackarna 1 çay bardagi taze sıkılmış havuç suyu iç.Hergun meryem suresi okuyabilirsin fetih süreside olur.hamur isleri yagli seyler kizartmalar 3ay kadar asla yeme.Ben bide tedaviden önce hacamat oldum pis kan ciksin diye cok şükür faydasini gördüm .ceviz findik kabak cekirdegi avakado falan yedim.kahvaltiyi protein agirlikli yaptim yani cokndikkat ettim.3 4 aydan sonra asitli icecek haric normal seylerden yedim