Bsrydmr ben erken doğum riskim çıkana kadar sabahları inip sahilde yürümeye çalıştım. Gün içerisinde de temizlik filan derken hep hareket halindeydim. Şimdi sıfır hareket 15 dakikadan fazla ayakta kalamıyorum😕
Bi de geç saatte yemek yemedim hiç en geç 7de yemek yemiş oluyorum. Gece acıksamda nefsime yenik düşüp yemek yemedim 😅
son olarak inanın kilo önemli değil. Yürüyüş yaparken kendimi hırpaladım hep tempolu yürüdüm en az 80 dakika. Şimdi 100 kilo olayım ama bebeğim zamanında doğsun sağlıklı olsun diyorum.