saadetyetisen ben duyduklarımdan yola çıkarak günlük büyük bardağa süt,muz,yulaf unu, badem, ceviz, nesquik blenderdan geçirip içiyorum acıkınca ara öğün gibi. Bunun dışında happymum canlı yayında bi uzman kivi çok güzel kilo aldırıyor demişti. Yine birisi doktor tavsiyesiyle yeşil mercimek demişti.