deletedmom2014 öncelikle abur cubur ve hazır gıdalardan uzak durmalısınız bol meyve tüketip her besin grubundan yeterli miktarda yemeniz lazım şunu unutmayın çok yemek bebeğin çok yediği anlamına gelmiyor bebek sizden alacağını alıyor zaten önemli olan sizin depolamaniz..Özellikle et balık süt yoğurt azami miktarda yemelisiniz ayrıca ilerleyen aylarda yürüyüş yapmak çok faydalı.Bol çay ve bitki çaylarından uzak durun