Hamilelikte Anksiyete Bozukluğu

betultims

Merhabalar benim gibi hamileliğin henüz ilk üç ayını doldurmamış ve anksiyete bozukluğu olanlar var mı? Bu süreci ilaçsız nasıl yönetebiliyorsunuz?

Zeyyyn

betultims ben genellikle inşirah süresi dinledim ne kadar evde kalsam o kadar artıyordu vakit oldukça eşim gezdiriyor yada her akşam yürüyüş yapıyorum birde kendi kendime telkinlerde bulundum youtube dan videolar dinledim nefes egzersizleri vs sayı sekanslarını tekrar ederdim yenebilmek bizim elimizde 😊

Dilaraa1

betultims ben varım aynı zamanda panik bozukluk. Keske tedavimi olsaydim diyorum çünkü cok etkiliyor 🥺

Zehra2938

betultims ben hemde felaket durumdayım yalnız kalınca çok fena oluyor destek almayı düşünüyorum

betultims

Zeyyyn üstesinden gelebilmenize çok sevindim. Ben de deniyorum ama bazen yapamayacak gibi hissediyorum. Benimle aynı şeyleri yaşayan kişilerle iletişime geçmek çok iyi geldi. Teşekkürler. Sayı sekansını duymamıştım hiç, bir araştırayım.

betultims

Dilaraa1 ben tedavimi oldum sanıyordum hem ilaç tedavisi hem de bdt aldım, ama bazen ilaçsız üstesinden gelemeyecekmişim gibi düşünüyorum. Yani tedavi almam bu süreçte çok etkilemedi beni birbirimizi anlıyor olabilmemiz ve bunu yaşayan tek kişi olmadığımızı bilmek güzel

Selin16

Sanırım bende varım ve şuan evde yanlız kalamiycak duruma geldim.

betultims

Selin16 bir evde tek kalmayı ben de sevmiyorum dikkatimi zorla bir tarafa yönlendirdiğimde bir 5 dk kadar kaybolduğunu görüyorum ama bunu düşündüğüm an tekrar başlıyor. Gerçekten bu süreçte kimin yanında olmak iyi geliyorsa, ne yapmak iyi geliyorsa onu yapmamız gerekiyor. Ben bu haftayı ailemle vakit geçirerek atlattım. Bakalım haftaya nasıl olacak

kbrdgn

Dikkati başka tarafa yönlendirmek gerekiyor. Kendinizi dinlerseniz işin içinden çıkamıyorsunuz. Ben kendimi dışarı atıp yürüyüş yaptım, markete girdim boş boş raflara baktım 😅internetten çocuğuma alacağım kıyafetlere baktım, listeler yaptım. Kendimi oyalarım sürekli yani. Hamilelik öncesi ilaç ve psikoterapi desteği aldım. Hamilelikte çok şükür hiç bir ilaç kullanmadan geçirdim. 35. Haftadayım. Doğum korkusu sebebiyle arada bi yokluyor ama izin vermemeye çalışıyorum 😀😀

betultims

kbrdgn benim bu süreçteki kaygım sanırım çocuk sahibi olmakla ilgili. Bu yüzden ben genellikle hamile olduğumu unutmaya çalışıyorum. İnşallah sizin gibi ondan destek aldığım zamanlar da gelir

Zeyyyn

betultims hiçbirşey yapamıycak değildir insan aynı zamanda kendiyle savaşıyor nasıl grip olup savaşıyoruz öyle meydan okudum doktora gitmek bile ızdırap oluyordu benim için benim stresimden o etkileniyordu herşey geçer inşallah 😊

Dilaraa1

betultims Allah yardımcımız olsun 🥺

Papianneoluyor_1203_

Öncelikle tüm hastalara acil şifalar diliyorum ama anksiyete bozukluğu olan biri olarak öncelikle panik atak ve anksiyete bozukluğu olanlara çok dua ediyor acil şifalar diliyorum. Bende dün akşam çok kötü oldum. Uykudan uyandım nefes alamıyordum sonra delirecekmişim gibi hissettim. Aynaya kendime bakamıyordum çok korkunçtu. Bu yüzden bu gece yatmaya korkuyorum yine aynısı olacak diye… 31+4 günlük hamileyim.

betultims

Papianneoluyor_1203_ ben de kesinlikle , tarifi olmayan çok kötü bir hastalık. Allah yardımcımız olsun inşallah. Benim de ara sıra aklımı ya da kontrolümü kaybedeceğimi düşündüğüm zamanlar oluyor, her ne kadar bunu söylemek bile saçma gelsede. Ne yapılacağını bilmiyorum ama sizi anlıyorum ve kötü şeyler yaşadığınızı tahmin edebiliyorum. Sanırım bu süreçte önemli olan da bu, bu hastalığı yaşayan kişiler olarak birbirimizi anlamamız. İnşallah bir an önce geçer 🙏🏼

Papianneoluyor_1203_

betultims Kesinlikle birbirimizi anlamamız bu süreçte en büyük desteklerden biri. Allah hepimizin yardımcısı olsun. 🙏

Fasulyeninannesi1

Deli gibi kitap okuyorum.