prensesimveannesi bende de durum aynı ama bi karışım denedim kendi tarıfımle 🤣 işe yaradı . Kefir varya 1 su bardağı kefire 1yemek kaşığı zeytin yağı kat ve limon sık içine sonra bu üçlüyü karıştır sabah kahvaltı yapmadan önce iç erken saatte üstüne hemen yemek yeme akşam uyumadan önce de istersen iç bir bardak bende etkılı olan tek şeydi dıyebılırım . Kefir bitince ara verdım tekrar kabız oldum yani şuan yıne kabızım dün gidip hemen kefır aldım yıne denıyorum umarım yıne etkılı olur çnkü çok kötü bir durum