ekmeği azaltmak istiyorum önerii😁

annesinin_beybisi

kızlar şişman biriyim ve ekmeğe aşırı düşkünüm ekmeksiz asla doymuyorum bu şekilde olup ekmeği azaltan var mı neler yaptınız neler denediniz aynı şekilde abur cubura da çok düşkünüm başımın belası

annesinin_beybisi

annesinin_beybisi 😐

annesinin_beybisi

annesinin_beybisi 🤔

Ayseee4238

annesinin_beybisi beyaz ekmek tüketme öncelikle tam tahıllı çavdar falan yemeye başla birde onları dilimlettir kendini kahvaltıda ve akşam yemeğinde 2dilim şeklinde sınırla. Önceden bende çok ekmek yiyen bı insandım ekmeksiz kesinlikle yiyemezdim şuan da da sadece sabah kahvaltıda yiyorum oda 1dilim falan onun dışında hiç yiyemiyorum başta çok zorlandım hicbiseyin tadını alamiodum ama şimdide istesemde yiyemiyorum alıştım. Abur cubur da aynı şekilde kendini haftada şu kadar yicem gibi sinirlandir alışıyorsun bı sure sonra

Fadikb

annesinin_beybisi direk yemeyeceksin çözümü bu 🥰 acıktıkça su iç salatalık ye kalorisiz şeyler yani

SerraveAnnesii

Ben nerdeyse iki senedir beyaz ekmek yemiyorum tam buğday yada kepekli yiyorum sadece kahvaltıda 😄 akşamları hiç yemiyorum 🥴 Arada pogaca börek onlar da nadir ve çok az yerim 😂 Bende kiloluyum (78) çok çabuk kilo alıyorum o yüzden ekmeği bıraktım ben hiç zorlanmadım öyle birden ekmek yemicem dedim yemedim 😂

annesinin_beybisi

SerraveAnnesii tam buğday ekmeği alıyorum onu da çok yiyorum bir dilimle kalmıyorum posetin yarısı bitiyor hemen😀

annesinin_beybisi

Ayseee4238 o şekilde denedim kahvaltıda 2 dlim öğlen 2 akşam 1 tam buğday ama doymuyorum kendimi çok ac hissediyorum

SerraveAnnesii

Abur cuburda canım isterse gündüzleri biraz yerim geç saatte hiç yemem 🤷🏻‍♀️ 3 aylık hamileyim 78le hamile kaldım 1.71 boyum çok kilo almak istemiyorum 🤦🏻‍♀️🥴

SerraveAnnesii

annesinin_beybisi Ben sabahları bir dilim yiyorum bazen de iki dilim 3 dilim hiç olmadı 😂 2 dilimle başlayın yavas yavas alışırsınız midenizin doyduğunu anlarsınız yani

duygu0693

annesinin_beybisi Bende senin gibiydim bi kere asla bırakamam deme 😬 ben dedim şeker çıktı çıktı şimdi 1 dilim tam buğdayla doyuyorum ve çok mutluyum şeker ve tuzuda azalttım tabii inanır mısın 24.haftaya kadar bacaklarım selülit doluydu şimdi o kadar az ki 🥰 vücudum acayıp değişti kesinlikle hamilelikten sonrada bu şekilde beslenicem

annesinin_beybisi

duygu0693 benim de azaltmam lazım nasıl yaptın ekmeğin yerine ne koydun sanmi bağımlı gibiyim abur cubursuz ekmeksiz günüm geçmiyor

Yagmur00

annesinin_beybisi kız bazlama pısır onunla okdar yıyılmıyo canım suan bem oturdum bı ekmek yedim doymuyor insan ya ama dıger ekmek benı doyuruyor unum yoktu pısremedım🙈

annesinin_beybisi

Yagmur00 bazlama da aynı 3 tane falan yerim rahat😁 yaptığım zaman

duygu0693

annesinin_beybisi Ekmeğin yerini hiçbir şey tutmuyor yanı bende öyle oldu 🤣 2 hafta tam doymadım midem küçülene kadar biraz zorlandım ama şimdi 1-2 dilimle doyuyorum sabahları 2 tane yumurta yiyorum çok tok tutuyor her yemeğin yanında da 4 kaşık yoğurt diyorum oda beni şişiriyor

Yagmur00

annesinin_beybisi masallah sana bacım ne dıyim 🙈😀😀

nurunhayali

Tahıllı ekmek tüketiyorum hafta sonları kaçamak yapıp yiyorum beyaz ekmek😅 aşırı kilom yok dert etmiyorum🤭

Clementinee

annesinin_beybisi sabah sadece bir dilim tam buğday ekmeği yiyorum sen her öğününe bir dilim ekleyebilirsin. Beyaz ekmek hemen acıktırır tok tutmaz sabredip devam edersen vücudun buna alışacaktır

momsturk

annesinin_beybisi kahvaltıda ekmek yerine etimek ya da form yemekle başlayın. Bir süre sonra onları da kesin yarım çay bardağı kadar ceviz içi yiyin. Bir de örneğin kahvaltıda ekmeği azaltmak için domates salatalık kıvırcık havuç çeşitlendirin 2 yumurta yiyin. Akşam ve öğle yemekleri için bol salata yiyin ki onu çiğnerken insan yoruluyor bir şey yiyemiyor zaten 🙈 ben de ekmeğe çok düşkündüm. İnsülin direnci şeker falan çıkınca etimek ve form bisküviye yöneldim sonra onları da kestim. Etimek in ekşi mayalısı falan var onları tavsiye ederim

annesinin_beybisi

momsturk bende de insulin direnci var çok çabuk kilo veriyorum çok çabuk da alıyorum 2 ayda 16 kilo verdim 2 ayda da geri aldım oysaki şok diyetler yapmadık hiçbir seyi kesmedim online diyetle sporla verdim ama bırakınca tamamen bırakıyorum aşırı yiyorum ve hemen aliyorum artık kilolu yaşamaktan sıkıldım sağlıklı bir insan olmak istiyorum kilom yüzünden eklem romatizmam var ekmek yediğim zaman ağrılarım artıyor ama en büyük zaafım da ekmek 😱

Sonraki Sayfa »