Hamilelikte Egzersiz Doğumu Kolaylaştırıyor

HappyMom

Merhabalar Canımız Annelerimiz, “Hamilelikte Egzersiz Doğumu Kolaylaştırıyor” konulu blog yazımız yayında!

🤸🏼‍♀️ Hamilelikte Egzersizin Yararları
🤸🏼‍♀️ Pilates ve Normal Doğum

Konu Başlıklarının İçerikleri Linkte 🚀

https://www.mutluanneleriz.com/2021/09/10/egzersiz-normal-dogumu-kolaylastiriyor/

🧘🏼‍♀️Sizler egzersiz yapıyor musunuz? Neler yapıyorsunuz?

Yazımızı okuduktan sonra konuşalım 🪁

Merveayd

HappyMom bende pilates ve yürüyüş yapıyorum ama doktorum yapmamam gerektiğini söyledi kaslarım çok sıkıymış doğum için gevşemesi daha önemli dedi

Dilasila

HappyMom yogaya gidiyorum onun disinda gunde yarim saat 1 saat yuruyus yapiyorum 37 haftadayim artik zorlaniyorum yururken . Yoganin cok faydasi oluyor tavsiye ederim tüm hamilelere 🤗

Sevda_27

HappyMom plates ve yürüyüş yapıyorum 5ci aydan sonra

cherrysu

HappyMom Haftada 3 gün yoga yapıyorum.

Sumeyyems

Pilates ve yürüyüş yapıyorum 4.aydan beri

Shnern

Sumeyyems pilates hareketlerini acaba nereden bakıp yapıyorsunuz

Hello54

Ben esneme hareketleri yapıyorum zaten belimde fıtık vardı doktor basit hareketler önermişti şimdi de kendimi yormadan yine yapıyorum hamilelik içinde iyi oluyor.

pinartonguc

Ben henuz hic bir egzersize baslamadim. Zaten devamli hareket halindeyim. Ev isi vs. Belim ve sirtim agriyor zaten bu aralar.

ayfrklc0327-

Plates sqat yürüyüş yapıyorum

Burcuburcum

Dilasila yogayi online mi aliyosunuz acaba.

Shnern

Dilasila kaçıncı haftada başladınız yürümeye acaba

Tazeanne95

Benm belim çok ağrıyo ayakta çok kalınca da midem bulanıyo yürümeye de üşeniyorum etrafımızda da çok köpek var. Hiç yürüyesim enerjim yok napcam bilmiyorum😔

Baby-baby

Tazeanne95 kaç haftalıksınız? Ben butun hamileligim boyunca hic yerimde durmadim cok enerjiktim hep diyodum ya hic hamile gibi degilim cok kolay geciyo falan simdi 37+1 im hareket etmem gereken zamanda hic enerjim yok hep uyumak istiyorum son 1 aydir boyleyim :(( ))

Melis97

Tazeanne95 benim gibiymişsin bende aynı çok bel agrısı çekiyorum🤦‍♀️

rabiamustafa

Tazeanne95 Ah o köpek sorunsalı napıcaz onlarla yaa haywanların bişy yaptığı yok ama istemsizce korkuyorum bnde çok tek çıkamıuorum oyüzden eşimde geç geliyo zaten koca gün yoruluyo onada kıyamıyorum napçaz bilmem😞

Esrakly

Tazeanne95 bende aynı durumdayım akşama kadar uyusam sıkılmam yürümeye çok üşeniyorum hiç birşey yapmıyorum 😔

Tazeanne95

Baby-baby ben 32+5im ben de maşallah güzel bi hamilelik gecirdim trmizliğimi yemegei gayet rahat yapardkm ama 28-29. Haftadan beri agırlaştım hiç bişeye halim yok valla çok kötüyüm ya😣

prensesannesiiiii

Baby-baby bende cok hareketliyim iş güç sankı hamıle değilmişim gibi beni gören diyo hamılesın otur aşa😅 ama işte alışınca duramıyorsun ama fazla ıs yaptım mı belim kopuyor resmen 🙄

fundayil

Ben 31.haftadayim, hic duzenli spor yapmadim. pek de mumkun gorunmuyor, 10 dk yurudukten sonra belimin agrisi karnima vuruyor ve cok feci oluyorum ve 1 aydir boyleyim. Ise git gel yeter belki 🤦‍♀️

Ayseyldrmx

Bende 7. Ayıma kadar fıldır fıldır gezerdim şuan 1 ayım kaldı az yürüyünce kasıklarıma agrı doluyor bi iki gündür sag bacagıma agrıyor kasılma tarzı bişe oldu iyicene agırlaştım, önceden diyordum kolaymış hamilelik şimdi yataktan yattığım yerden kalkmam zorlaştı, pilates topum var ama henüz başlamadım bişeye 🥴

Sarikan93

Normal doğum isteyenler için "“düşük tehlikesi olmayanların” doğuma kadar günde 200 squad ve perine masajı yapmaları doğumu kolaylaştırıyor açılmanın daha kolay olmasını sağlıyor.

Azbirazhuzur

Sarikan93 perine masajı 34. Haftadan sonra öneriliyor

badembid

HappyMom haftada en az 4 gün 5km eşimle yürüyüş yapıyoruz. Yağmurlu havalar için yağmurluk ve çizmede aldık 😂 hamile kalmadan önce antigravity yoga yapıyordum şimdi de arada hamile yogası yapıyorum 😍

Sonraki Sayfa »