Arkadaşlar,
21+5teyim İnternette çok fazla okumama ve bazı şeyleri uygulamama rağmen malesef kabızlık sorunu yaşıyorum düzenli rutin halinde değilim. Her gün 3lt su içiyorum bol bol kayısı kuruyemiş vs yiyorum. Hareket halindeyim çalışıyorum. Doktoruma haftaya bu durumla ilgili ilaç vs vermesini rica edeceğim(verebilirse). Kilo zaten alıyoruz ve böylelikle daha çok şiş ve kötü hissediyorum. Benim gibi bu durumu yaşayıp başka bir şey deneyen var mı? Düzene sokan en azından? öyle sorayım☺️ Genel şeyleri yaptım cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim 🙏🏻