tgcaty iki haftada almıştı canım 24 ten beri beslenmemi düzelttim çünkü düzenli yedim bazı şeyleri sabah mutlaka iki yumurta ve kaşar peyniri iki üç ceviz arada başka meyveler ve muz et ürünlerini iyi yedim haftada dört gün tek balık yiyemiyorum ben imom içiyorum yatmadan önce de mutlaka hurmayla süt içiyorum onun çok faydası var diye düşünüyorum