evetbenavukatiyim Hamilelikten önce spora gidip protein tozu kullanıyordum . Hamile kalmadan bi süre önce salonu bırakmıştım , şimdi her gün et , yumurta tüketmek zor geliyor . Almam gereken proteini tozla karşılayabilir miyim sizce bir zararı olur mu ?
Clementinee evetbenavukatiyim protein tozları rotein tozları toksik kirleticiler içerebilir kesinlikle kullanmayın
Rabis01 evetbenavukatiyim canim hic kasma illaa şukadar yemem gerek diye dusunme ben hamileligim boyunca süt yumurta yogurt agzima almadim ne bulduysam yedim çok şukur suan saglikli bir oglum var 2aylik
Clementinee evetbenavukatiyim yumurta peynir kinoa mercimek antep fıstığı kabak çekirdeği brokoli gibi şeyleri ana öğün ve ara öğünlerinize ekleyebilirsiniz yeterli olacaktır