Gkcdila yaz sıcakları gelmeden haftada bir iki sitenin bahçesinde yürüyordum da baktım olmayacak eve pilates topu aldım tv izlerken bile olsa gün içinde oturup üstünde hareket yapmaya çalıştım. Ne kadar etkili oldu bilmiyorum da kendimi çabalamış hissettim en azından 😅