Aleyna71doluay aslında gebelikte tüketilmemedi gereken şeyler aynıdır ama tüketmeniz gerekenler kişiye göre değişiklik gösterir,bu tamamen sizin kan değerleriniz rezervleriniz ile alakalıdır.Her gün sabah en az 1 yumurta,2 kibrit kutusu peynir gerisi size kalmış ne yiyeceğiniz.Günlük olarak 200gr kırmızı et,sebze,bolca meyve,1 kase yoğurt,1 su bardağı süt,1 maden suyu(tercihen beypazarı,değerleri daha uygun),haftada iki gün balık(derin su balıkları,kabuklular ve çok büyük balıklar hariç).Kahve,çay,hazır konserveler,tatlandırıcı içeren yiyecek ve içecekler,az pişmiş et ve türevleri,ışıl işlem görmüş etler tüketilmemesi gereken besinlerdir.Aklıma bunlar geldi daha başka bilgileri hatırlarsam muhakkak paylaşırım☺️