deletedmom321 bünyemizin faydalanabildiği omega-3 formu trigliserit form olan yani hayvansal gıdalardan elde edilenler. Alacağınız omeganın ifos sertifikası olmasına dikkat edin. Hamilelik öncesi uzun süre ocean ürünleri kullandım insülin direncim için. Şuan doktorum henüz vermedi ama önerdiği zaman ocean almayı düşünüyorum. Semizotunda da bol miktarda omega3 mevcut ama bücut bunun tamamının emişimini sağlayamıyor