Pilates yapıyorum, merdiven, yürüyüş, hurma, ahududu yaprağı çayı, yok yok ne açılma var ne düzenli sancı kızçem gelmek istemiyor galiba. yarın kontrol var ama bizde tık yok birde bir yorgunluk çöktü yerimden kalkamıyorum bugun.
Önerilerinizi alırım :)