Düzenli ve sağlıklı beslenebilen var mıı

Busra_y

Vitaminlerden midir bilmem sağlıklı beslenemiyorum önceden dikkat ederdim hep şimdi hiç olmuyor 🙄siz nasıl aşiyorsunuz bu durumu

QOH

Busra_y baya sağlam beslendim ben de bebek de tosuncuk gibi olduk,iki hafta önce ki randevumda doktor bebek de iri ama sen sağlam beslendin beneğine baktın helal olsun sana dedi ama gel de bana sor😤 ben 24 kilo aldım gebelik öncesi fotolarımı gören yeni tanıştığım insanlar bu sen misin diyor 😅😅😅 keşke bu kadar almayaydım ama napalım.Bu arada her gün ne yenmesi gerekiyorsa onun dışında ekstra bir şey arada tatlı,çikolata falan yedim o kadar.Ona rağmen hep vitaminim eksik takviye kullandım.Bugün 35+0 olduk kalsiyum tablet,magnezyum hap,b12 iğne,demir hapı kullanıyorum hala 😒

metehaninannesiii

Busra_y bende duzenli ve sağlıklı beslendim hamilelikten once hic yumurta yemeyen ben 9 aydir her sabah kahvaltıda yumurta yedim yogurt sut peynir bunları zaten cok seviyorum yogurt daha fazla tukettim mesela 5 kg yogurt 1 haftada bitiyordu evde 2 kisi olduğumuz halde millet 2 hafta bulundurur evde ben 1 haftada bitiririm dogal yogurt bu arada sut ise her gece yatmadan ictim hala da iciyorum saat kahvaltı saatlerim aksam yemeklerim saatleri aynidir 9.30 da ac karnina icilen hapim var onu içerim 10.30 da kahvaltıya otururum 11.00 da tok karnina ilacim var onu icerim 14.00 da meyvemi yerim 15.00 da kuruyemis ve maden suyu icerim 18.30 da aksam yemeğimi yerim 22.00 da damlam var onu kullanirim 23.00 da magnezyum var onu kullanirim 24.00 da sutumu icerim yatarim 9 ay heep boyle oldu kilomu soracak olursan da 15 kilo aldim bebegim baya iri 2 gun once gittim randevuya oyle soyledi

H_myra1

Busra_y ekstra birşey yemiyorum normal nasıl besleniyorsam öyle besleniyorum bazen kalorili yiyecekleri abartıyorum ama daha sonra kendimi firenleyip ara veriyorum

Nazan12

Busra_y Benimde durum aynı 4 aydır 51 kilodayım 16 haftalık olduk. Ömrümde 60 kiloyu görmeyen biriyim bebek için biraz alayım diyorum ama yok olmuyor. İlk bebegim 3kilo 400 gr dogmuştu aynı kilo almamıştım

Esra1139

QOH ya aslında biz abartıyoruz bakma kahvaltıda yumurta peynir sebze ara öğün meyve akşam sulu yemek yoğurt ekmek yemesek yani akşam da süt acıkırsan da yine meyve yiyebilirsin bunları yesek hem kilo almayız hem de bebek için sağlıklı🤦🏼‍♀️

Busra_y

QOH yaaa maşallah 🧿😍 bende dikkat etmek istiyorum ama nafile 😅çok kilo almak istemiyorum ayrıca hep yediklerim boş kalori gibi geliyor her gün mutsuz oluyorum yemiycem deyip deyip yiyorum tutamıyorum kendimi hayır bunlar yumurta süt filan olsa neysee.. önceden bi iradem vardı şimdi ondan eser yok 😩

Arslanmedine

QOH bebek kaç kilo oldu

Busra_y

Esra1139 işte ah onu başarabilsek kendime liste yapayım yapayım diyorum ona bile yeltenemiyorum inan irade filan kalmadı bende canım sıkıldıkça biseyler yiyip içesim geliyor

QOH

Busra_y her gün 2 yumurta 400ml süt,1 kase yoğurt,en az 100gr peynir,meyveler,en az 200gr pişmiş kırmızı et rutin tükettiğim besinler doktorun verdiği beslenmeye göre.önceden ağzıma sürmediğim şeyleri makarna,pilav,ekmek,poğaça,bulgur gibi mamüllere yemeye başladım gebelikte ama az az.Tutamıyorum ben de kendimi doktorum eşime bazı gebeler canavar yutmuş gibidir acıktı mı gözü bir şey görmez özellikle şekeri düşük olanlar dedi(benden bahsediyor) eşim de bizim evde var bir tane ondan dedi 😅😅😅 inşallah doğumdan sonra bu açlık hissi biter de kurtulurum.Yedikten 1 saat sonra günlerdir yememiş gibi açım 🥺😕

Busra_y

metehaninannesiii yaaa maşallah ne güzel işte en azından bi düzeniniz var. Onu oturtmuşsunuz 👏🏻 Bende oda yok .bu gün sağlıklı besleneceğim diye güne başlıyorum ama devamı gelmiyor gebelikten önce spora giderdim sütum yumurtam protein ara öğün hepsine dikkat ederdim şimdi hiç birini uygulayamiyorum ona çok üzülüyorum hep boş kalori🥺

Arslanmedine

metehaninannesiii bebeğiniz kaç kg

Esra1139

Busra_y ben de öyleyimm kocam da benle beraber kilo aldı dalga geçiyorum beni kıskandın göbek büyüttün her yerini çatlattın falan😄 onun iradeside sıfır napıcaz bilmiyorum🥺

Busra_y

H_myra1 işte fren konusu bende hiç kalmadı canım nasıl frenliyorsun ben şu vitaminlere başladım başlayali böyleyim

metehaninannesiii

Busra_y uygula canim yani 1 2 sefer yapsan insan alışıyor ben mesela telefonum alarm bolumune ilac saatlerime gore alarm kurdum ki sirf unutmayım diye sende kendine gore kalkis saatini iste kahvaltı saatini vs o tarz seyler ayarlayabilirsin

H_myra1

Busra_y bende biraz hızlı kilo aldım 24+3 haftalıgım 65 ile başladım şu an 72 yim bu kiloya gelene kadar yedim herşeyi yedim 😅 şimdi en azından kilo almam dursun diye abur cubur yemiyorum beyz ekmek yemiyorum tambugday ekmegi yiyorum arada saglıklı atıştırmalık lar yiyorum kuru meyve kuru yemiş yada meyve yiyorum akşam en geç 7 7 bucuk gibi yemek yiyorum dahada birşey yemiyorum en azından hızlı kilo almadan ileriyim bundan sonra

Busra_y

metehaninannesiii inşallah ya vitaminlere başladım başlayali böyle devam ediyor bı düzene oturtabilirim inşallah 🙏🏻

Busra_y

Nazan12 Bende kilo almaktan müzdaripim vitamin kullanmiyormusun canım o iştahını hiç açmadı mi

Busra_y

Esra1139 en kötü yarişirsiniz canim 😅🙈 ben normalde iradeli bı insanim ama şuan hiç o yok 😑inşallah bı düzene oturturuz

Nazan12

Busra_y Dvit damla kullanıyorum sadece.

Esra1139

Busra_y eskiden ben de öyleydim evlenmeden önce hele bir elmayla dururdum delirirdim bir kilo aldım mı bide şimdiye bak hep kocam yüzünden🥺 ekmek alma aburcubur alma diyorum dinlemiyo bi bakıyom bi poşet dolusu aburcubur almışş şimdi bile kaynanama gitcez dedi kahvaltıya patates kızartayım yok yumurta haşla sadece dedim geri arayıp kızart anne diyo😡

Busra_y

QOH bak en azından yemen gerekenleri yiyorsun oh şifa olsun inşallah ben senin dediklerini yiyemiyorum işte bir gün yesem ikinci gün olmuyor bende bundan müzdaribim onlar yerine kurabiye gofret poğaça börek hep boş kalorili ve besleyici olmayan şeyler.. rutinimi değiştirmem lazım acill 🤦

Lulikli

Esra1139 ay o patates kızartması zaten insana sinir krizi geçirtir 🥴 benim eşim de akşam yemeğinde yese gece ara öğünde yapar yine yer ay ben nasıl karşı koymakta zorlanmayayım ki zaten midem kazınıp duruyor 🥲

Busra_y

Esra1139 geçenlerde şey okumuştum bazı adamlar eşlerinden etkilenip beslenme şekilleri değişiyormuş diye bu seninkiyle uyuyor galiba 😅

Lulikli

Valla hiç düzenli beslenemiyorum ve bunun da farkındayım çok üzülüyorum bu duruma. Peynir süt yoğurt özellikle bunları tabiki atlamıyorum ama eşim sebze çok yemediği için evde de çok pişirilmiyor. İnşallah vitamin takviyelerle sebze açığı kapanır 🥺

Busra_y

Lulikli insallah canım sadece kendine de pişeremiyosun işte

zeynepin_annesiiii

Busra_y asamiyorum 😂

Busra_y

zeynepin_annesiiii ahhh 🤦😅

Sonraki Sayfa »