Mikmikbuk erken haftalarda gerinirken, hapşırınca, öksürünce ağrı olması çok normal. Kasık ağrısı bende de oluyordu. Ani şeyler yapmamaya, hapşırırken ayaktaysanız oturmaya, oturuyorsanız dizlerinizi kendinize doğru çekmeye veya uzanıp cenin pozisyonuna gelmeye çalışın. Gerinmek farkında olmadan yapılıyor ama elinizde olan durumlarda pek tercih etmeyin 🥰