2,5-3 lt su icin günlük mutlaka vitaminli çorbalar sebze corbası olabilir tarhana olabilir tavuksuyu olabilir komposto icin Bol bol kuru kayısı kompostosu olabilir hem bagırsaklarınızı rahatlatır hem sütünüzü arttırır eczanelerde malt iceceklerde arttırıyor