sehri_hzr İncir, kayısı.. ya hatta kuru inciri zeytinyağında bekletip yersen daha da etkili olur canım internette o tarifi bulabilirsin. Yediklerine de dikkat et kabız yapacak yiyecekleri araştır onları azalt düzenli beslen bol bol su iç 🤕 zorlama elbette inşallah düzelir..