Sporu bırakma sıkıntısı yaşayanlar varmı ☹️

Nur_Nur_

Düzenli fitness yapıyordum gebe olduğumu öğrendiğim için sporu brakmak zorunda kaldım karın ve ağırlık çalışamıyorum bebeğe bir zararı varmı bilen yazabilirmi?

Esraali

Nur_Nur_ hiç başlamadım sanırım ilk zamanlar iyi olmaz ilk 3 ay riskli ya

Melakya

Nur_Nur_ bende bacak egzersızlerı yapmak ıstıyorm ama zararı olurmu bılemedm

Kusciviltisi

Nur_Nur_ en iyi doktorunuz bilir fakat spor geçmişiniz varsa karın çalışmadığınız taktirde çok ağır olmamak koşulu ile izin veriyorlar

Mrv1007

Nur_Nur_ ben de pilates yapıyordum, karın ve ağırlıklı kalça egzersizleri yapıyorduö. Ama doktorum devam etmeme izin vermedi belki şahsi görüşüdür bilemiyorum ancak üçüncü ayım dolunca hamile yogası ve hamile pilatesine başlayacağım inşallah 🌸

Nur_Nur_

Melakya açıkcası ben ilk 2 ay normal sporuma devam ettim yürüyüş koşu hatta 10 15 kiloya kadar ağılık çalıştım ama bişey olmadı henüz hastaneye gitmedim bulantımda yok ama bu aralar temkinli yaklaşıyorum

ElifB08

Melakya bir şey olmaz canım neden olsun, kaçıncı ayındasın

Kusciviltisi

Nur_Nur_ ilk 3 ay 10-15 çok yüksek ağırlık ve riskli. Bu ağırlıkları 3. Aydan sonra öneriyorlar

Melakya

Nur_Nur_ agırlık rıskı cok

Nur_Nur_

Kusciviltisi birde protein kullanmanın sakıncası varmı acaba biliyormusunuz

Nur_Nur_

Melakya piskolojik olarak kilo aloyormuş gibi hissediyorum fit bir vucuda sahipken şuan karnım kalınlaşıyor o yüzden çok sitresliyim ama çocuğa hiçbirşey olmadı bende buna şaşırıyorum zaten sanırıö bünyeyle alakalı

Kusciviltisi

Nur_Nur_ protein tozundan mı bahsediyorsunuz

Nur_Nur_

Kusciviltisi evet

Kusciviltisi

Nur_Nur_ o zaten başlı başınca zararlı kullanmayın ne olur 😞

Belacivciv

Nur_Nur_ Bazı eğitmenlerin videosuna bakıyorum ben arada şu haftadaysanız karın hareketlerini yapmayın diyolar o yüzden kendi kendinize yapmanız sakıncalı olur. Zaten normalde de gidiyormuşsunuz hamile pilatesine yazılın daha kolay ve rahatlatıcı olur sizin için

Nur_Nur_

Belacivcivhamile platesi aşırı hareketsiz ve sıkıcı geliyor yapamıyorum

ElifB08

Nur_Nur_ bende personel trainer’ım. İlk 3 ay lekelenmem olduğu için doktorum yasaklamıştı. Ama sonrasında lekelenmem bittiği gibi hafif hafif başladım. Şimdi 6.ayıma girdim çok rahat yapıyorum her hareketi. Sadece sırt üstü yapılan hareketlere girmiyorum karında o kadar 💁🏻‍♀️

Nur_Nur_

ElifB08 2.

Melakya

ElifB08 18 haftalıgm canm

ElifB08

Nur_Nur_ lekelenme Ya da Allah korusun bi riskin yoksa bence ufak ufak başlayabilirsin

Belacivciv

Nur_Nur_ Normal spor için de sorun belki yapılıyordur belli hareketlerle çünkü sporcu hamilelerde var sonuçta onlar bırakmıyorlardır tamamen sanırım ama doktorunuza vs sorun önce

canoldunbebegim

Bırakmanıza gerek yok tabi doktorunuza danışarak her hangi bir riskli durumunuz yoksa gebeliktede yapılan bir çok hareket var bende düzenli fitness ve yoga yapıyordum hala haftanın 3 günü devam ediyorum doktorum ve spor hocamla görüşerek program belirledik

Sonraki Sayfa »