Anlamadim gitti🙄🤷🏻‍♀️

MbsN

Gunde 1 ogun en fazla 2 , yememe ragmen ve bol su tuketmeme ragmen her gun 1 kg aliyorum bu isin sonu depresyon😂

eminergunn

MbsN kaç haftalık

SevcanahinBingl

MbsN siz hamilemisiniz?hamileyseniz nasıl bir öğün ne kadar saglıksız beslenme dr unuza danısın 3 saatte sık sık az beslenme onerecektır

Liladrian

MbsN Sık beslenmeniz gerek. Öğün aralarını fazla tutmayın. Paketli ürünlerden ve karbonhidratlardan uzak durmaya çalışın.

Ozlemmmmm

MbsN bunyeden bunyeye farklilik gosteriyor kilo artisi havalardan dolayi istahsizlik olabilir ama ihmal etme beslenmeni bende birden kilo aldim son bir aydir hic almamisim neredeyse ama vicdan azabi cekiyorum bebegimide besleyemedim yeterince uyusukluktan😡 kilo aliyorum diye yememezlik yapma

MbsN

eminergunn 27

MbsN

SevcanahinBingl kisiden kisiye degsiiyor acikmadiniz zaman yemek icin yenilmez arada tabikide meyve yiyorum cocugu besleyen seyler

eminergunn

bende e 25 Ba zen banada hergün bir kilo alıyom gibi geliyo sonra bi düşüyo falan allah sonumuzu hayr etsin

MbsN

eminergunn yaz aylari oldugu icin extra bir istahsizlik var uzerimde ama bende anlamadim VAllah aliyorum bagri iki gunde 1 kg olsun😅Gunde 1 kg saka gibi resmen

MbsN

Liladrian denedim hamur isi abur cuburu tamamen Kestim yedigim tek sey meyve tatli olarak ama yinede aliyorum bende anlamiyorum fazlada yemiyorum acikmiyorum cunku malum yaz aylarida yine aliyorum

SevcanahinBingl

MbsN si danısın dr unuza günlük almanız gereken vitaminler var kaldıki meyve hamileler için günde sadece 1 porsiyonla sınırlı sormanıza gerek yok burda siz zaten en iyisini biliyormussunuz.

Liladrian

MbsN Haklısınız sıcaklarda pek de yemek yenmiyor. Ben bol zeytinyağlı yemek ve salata tarzı öğünler, yoğurtlu sebzeler hazırlıyorum. Ara acıkmalarımda meyve yiyorum ve ılık süt içiyorum. Bir de öyle deneyin. Süt hem açlığı dizginliyor hem de bebeğe yarıyor.

Aras

MbsN bence de şaka gibi günde bi kilo almanız o zaman siz bir ayda 30 kilo mu alıyorsunuz bunu Doğuma kadar düşünemedim bile şuan demek ki siz bir öğünde günde bi kilo alacak kadar sıkı yiyorsunuz 🤭🤭 artı hamile bir bayan olarak neden karnınızdaki bebeğe günde sadece bir kere yemek yediriyorsunuz Buda şaka gibi 👎🏻🤷🏻‍♀️ Bence düzenli beslenin sık sık azar azar yiyin günde bi kilo almazsınız..

MbsN

Ozlemmmmm 😅 Ben sikkayeet etmedim bu neyin kafasi acaba 30 kiloda almadim yani aldigim kilo 8 9 kilo sadece her gun 1 kg aldimi yazdim yememezlik bilerek yapmiyorum kilo almim diye ne alaka buraya nasil vardiniz ?

KaderGlserinOk

Sabah kahvaltısı:
1 bardak süt
Peynir
Zeytin
Söğüş sebze (domates,salatalık,yeşillik)
1 veya 2 yumurta
2 dilim tam buğday ekmek

2 saat sonra ara öğün olarak 3 ceviz istediğiniz bitki çayı

Öğle yemeği:
2 köfte ya da 150 gr kırmızı et,tavuk,balık ya da etli sebze yemeği
1 bardak ayran
2 dilim ekmek ya da 10 kaşık bulgur veya makarna
Bol yeşillikli salata

2 saat sonra ara öğün 1 porsiyon mevsim meyvesi

Akşam yemeği:
Etsiz sebze yemeği veya çorba
2 dilim tam buğday ekmeği
Bol salata

2 saat sonra son öğün 2 kuru kayısı,2 ceviz,bir orta boy meyve
1 bardak süt

Gün içinde bol su en az 2 litre

Canım benim beslenme düzenim böyle ilk başta düzensiz ve sağlıksız beslendiğim için hemen aldım bu listeye başladığımdan beri kilom çok kontrollü 32+5 haftadayım aldığım kilo 5 bebek 31. Haftasında 2050 grmdı. Ve ben gün içinde en az 1 saatte yürüyordum 1 hafta oldu ameliyat oldum diye yürüyemiyorum kesinlikle bol su ve yürüyüş 👍🏻 Tavsiyem inş yardımcı olur sana.

MbsN

KaderGlserinOk tesekkurler canim denicem gerci pek etlede Aram iyi degil sicak bende tansiyon da var su icmek geliyo icimden sadece ama bi denicem 🙏🏻😘

MbsN

SevcanahinBingl neyin kafasini yasiyorsun bacim ya sen Ben gunde 10 kilo meyve yiyorummu dedim 😃 Allahim ya

MbsN

Aras 27 haftaligim 😅 Ve son bir kac kaftadir Boyle kilo aldim 😅 8 9 kilo arasi saka gibi Evet cunku oyle fazla yemiyorum ve gunde 1 kilo bebegim gayet saglikli masAllah kilosuda iyi burda bebegim kilo alamiyoda yazmadim 😂 10 kisiden 8 I antik kuntik seyler anliyor

Ozlemmmmm

MbsN Pardonda sen neyin kafasini yasiyorsun?? Herkese bi tavir? Adam gibi yorum yapmisiz kotu niyet yok bi dovmedigin kalmis yorumlara bakiyorumda... Allah akil fikir versin!

Aras

MbsN pardonda herkese böyle dalaşman neyin nesi yanında olsak saç baş yolacaksın heralde bu ne seviyesizlik biz sana kötü bişey demedik ki herkesle kavga eder gibi cvplar yazmışsın allah akıl fikir versin ne diyim

Serii

Ekmek yiyor musun 😀

Sonraki Sayfa »