Canım bende suni alarak doğurdum sancıları yatakta değil de ayakta karşılarsan daha kolay geçecektir her sancı geldiğinde yatağın kenarından destek alıp kendini aşağı yukarı hareket ettir squat yap ki bebek hemen kanala girsin açılman hızlansın bol bol dua oku Meryem suresini aç dinle sancıların geçici olduğunu düşün her sancı geldiğinde nefes al ver inşallah kolay geçer sağlıkla kucağınıza alırsınız❤️