Arzu3442 ben bir müddet diyet yaptım kontrol ettim değerlerimide son 2 ayım iştahım açıldı kendimi tutmaya çalışsam da olmuyor gene kontrol ediyorum arada şekerimi sınırın altında inşallah birşey olmaz zor birşey sürekli diyet yapmak ama kontrollerde ne suyum fazla ne bebek iri ne de ben çok kilo aldım dengeleniyor diyete uyuldğu taktirde düşüyor ve ayrıca aç kalmamaya dikkat edin ara öğünler önemli