EsenPelin kilo aldırmaktan ziyade Düzenli ve sağlıklı beslenmeye çalışıp bebeğin gelişiminin iyi olması önemli.Sabah kahvaltısında mutlaka haşlanmış yumurta,süt,peynir,sebze. Gün içinde mutlaka yogurt,ceviz,badem,fındık.Gün içinde gene süt,dogal maden suyu,Balık,et,tavuk,kuru kayısı,kuru incir sindirimi de kolaylaştırır.Salata olabilir ama güzel yıkanmış.Dışardan asla yemenizi tavsiye etmem.Meyveyi fazla abartmadan yemek lazım şekerli olduğundan gereksiz kilo yapıyor.