Pelinssoglu öncelikle geçmis olsun canım Rabbim sifa versin inşaAllah 🙏
Kızıma hamileyken şekerim çıkmıştı beyaz ekmek makarna pirinç pilavı patates havuç bezelye hamur işi tatlı yasak
meyve günde 1 porsiyon yanında yoğurt veya süt veya kefir tüketilmesi gerekiyor
Riskli bir durumun yoksa günde yarım saat yürüyüş yaparsın